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Schreibtisch- und Stuhlhöhe für 172 cm
Bei einer Körpergröße von 172 cm ist ein guter Ausgangspunkt ein Schreibtisch um 72 cm, eine Sitzhöhe um 45 cm und die Bildschirmoberkante nahe 119 cm über dem Boden.
Ihre Ausgangshöhen
| Einstellung | Höhe | So prüfen |
|---|---|---|
| Schreibtisch (sitzend) | 72 cm | Unterarme waagerecht, Ellbogen etwa 90 Grad, Schultern entspannt. |
| Stuhlsitz | 45 cm | Füße flach, Knie etwa 90 Grad, Oberschenkel ungefähr waagerecht. |
| Monitoroberkante | 119 cm | Oberkante des Bildschirms auf oder knapp unter Augenhöhe, eine Armlänge entfernt. |
| Stehschreibtisch | 107 cm | Fläche auf stehender Ellbogenhöhe; Bildschirmoberkante auf Augenhöhe. |
| Fahrradsattel | 69 cm | Leichte Kniebeugung am unteren Punkt des Pedaltritts. |
An diese Regeln anpassen
- Füße flach auf dem Boden (oder einer Fußstütze), Oberschenkel ungefähr parallel zum Boden und Knie bei etwa 90 Grad.
- Ellbogen bei etwa 90 Grad, Unterarme ungefähr waagerecht und Schultern entspannt — die Tastatur sollte etwa auf Ellbogenhöhe sitzen.
- Oberkante des Bildschirms auf oder knapp unter Augenhöhe, etwa eine Armlänge entfernt, leicht nach hinten geneigt.
- Bei einem Stehschreibtisch die Fläche auf stehende Ellbogenhöhe stellen und die Bildschirmoberkante auf Augenhöhe halten.
- Beim Fahrrad den Sattel so einstellen, dass das Knie am unteren Punkt des Pedaltritts leicht gebeugt bleibt (etwa 25–35 Grad).
Nehmen Sie die Zahlen oben als Ausgangspunkt für eine 172-cm-Statur und vertrauen Sie dann Ihrem Körper: waagerechte Unterarme, flache Füße und der Bildschirm auf Augenhöhe schlagen jede einzelne Messung. Schuhhöhe, Stuhldicke und wie Sie sitzen verschieben das Ideal um ein paar Zentimeter.
Andere Körpergrößen
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Schreibtisch 65 cm · Stuhl 40 cm.
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Allgemeine ergonomische Hinweise, keine medizinische oder arbeitsmedizinische Bewertung. Anhaltende Schmerzen verdienen eine Fachperson.
Quelle: Standard-Faustregeln der Ergonomie; Werte geschätzt aus typischen Körperproportionen. · geprüft 2026-09-04
Häufige Fragen
Welche Schreibtischhöhe passt zu 172 cm Körpergröße?
Etwa 72 cm für sitzende Arbeit, damit Unterarme waagerecht und Schultern entspannt bleiben. Ist der Tisch fest höher, Stuhl höher stellen und Fußstütze nutzen oder eine Tastaturauszugschale.
Welche Stehschreibtischhöhe passt zu 172 cm?
Um 107 cm, auf stehende Ellbogenhöhe, mit der Bildschirmoberkante auf Augenhöhe.
Welche Fahrradsattelhöhe passt zu 172 cm?
Grob 69 cm vom Tretlager zur Satteloberkante als Ausgangspunkt, dann feinabstimmen, sodass das Knie am unteren Punkt des Pedaltritts leicht gebeugt bleibt. Messen Sie die Innenbeinlänge für eine bessere Passform.
Zwischen dem Sitzen mehr bewegen
TempoLife verfolgt Schritte und Stehen, damit ein gesundes Setup zu einem gesunden Tag wird.